Витамины и минералы: функции и источники

Витамины и минералы: функции и источники

Desteler
Ücretsiz
Знаток
Знаток
•
62 kart
Колода по витаминам и минералам: витамин A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, холин, кальций, железо, магний, йод, цинк, селен и другие нутриенты. Функции и пищевые источники для запоминания в Memoro.
Uygulayıcılar için
Net tanımlar
Etkili öğrenin ve kalıcı olarak hatırlayın
Görüntüle
62 kart
Demo eğitimi: 10 üzerinden 1
Son güncelleme: Haziran 2026
Demo eğitimi
1/10
Terim / Soru
...
Çeviri / Cevap
...
Boşluk - çevir, tıkla - çevir. Cevabı hemen seçebilirsiniz.
← Bilmiyorum
Kolay →

Görüntüle

Terim / Soru
Витамин A
Bağlam: Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты.
Çeviri / Cevap
зрение и иммунитет
Terim / Soru
Витамин A: источники
Bağlam: Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей.
Çeviri / Cevap
печень, яйца, морковь, шпинат
Terim / Soru
Витамин B1
Bağlam: Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
энергия и нервы
Terim / Soru
Витамин B1: источники
Bağlam: Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине.
Çeviri / Cevap
свинина, крупы, бобовые, орехи
Terim / Soru
Витамин B2
Bağlam: Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи.
Çeviri / Cevap
энергия и кожа
Terim / Soru
Витамин B2: источники
Bağlam: Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах.
Çeviri / Cevap
молоко, яйца, мясо, зелень
Terim / Soru
Витамин B3
Bağlam: Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене.
Çeviri / Cevap
энергия и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B3: источники
Bağlam: Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, птица, арахис
Terim / Soru
Витамин B5
Bağlam: Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A.
Çeviri / Cevap
обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B5: источники
Bağlam: Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо.
Çeviri / Cevap
мясо, грибы, яйца, авокадо
Terim / Soru
Витамин B6
Bağlam: Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
белки и нервная система
Terim / Soru
Витамин B6: источники
Bağlam: Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах.
Çeviri / Cevap
рыба, птица, картофель, бананы
Terim / Soru
Витамин B7
Bağlam: Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов.
Çeviri / Cevap
кожа и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B7: источники
Bağlam: Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
яйца, печень, орехи, семена
Terim / Soru
Витамин B9
Bağlam: Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови.
Çeviri / Cevap
кровь и деление клеток
Terim / Soru
Витамин B9: источники
Bağlam: Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых.
Çeviri / Cevap
зелень, бобовые, печень, цитрусы
Terim / Soru
Витамин B12
Bağlam: Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов.
Çeviri / Cevap
нервы и кровь
Terim / Soru
Витамин B12: источники
Bağlam: Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Terim / Soru
Витамин C
Bağlam: Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена.
Çeviri / Cevap
коллаген и защита клеток
Terim / Soru
Витамин C: источники
Bağlam: Витамин C часто содержится во фруктах и овощах.
Çeviri / Cevap
цитрусы, перец, ягоды, капуста
Terim / Soru
Витамин D
Bağlam: Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости.
Çeviri / Cevap
кости и обмен кальция
Terim / Soru
Витамин D: источники
Bağlam: Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца.
Çeviri / Cevap
жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
Terim / Soru
Витамин E
Bağlam: Витамин E защищает клетки от окислительного стресса.
Çeviri / Cevap
антиоксидантная защита
Terim / Soru
Витамин E: источники
Bağlam: Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
растительные масла, орехи, семена

Tablodaki desteden kart örnekleri

Aşağıda bu destedeki kartları tablo olarak görebilirsiniz: terim, ipucu, örnek ve cevap. Kartı bulmak için aramayı kullanın veya kendinizi test etmek için cevapları gizleyin. Tam kart setine Memoro'ya giriş yaptıktan sonra erişebilirsiniz.

Terim / Soru Bağlam Çeviri / Cevap
Витамин A Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты. зрение и иммунитет
Витамин A: источники Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей. печень, яйца, морковь, шпинат
Витамин B1 Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы. энергия и нервы
Витамин B1: источники Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине. свинина, крупы, бобовые, орехи
Витамин B2 Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи. энергия и кожа
Витамин B2: источники Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах. молоко, яйца, мясо, зелень
Витамин B3 Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене. энергия и обмен веществ
Витамин B3: источники Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе. мясо, рыба, птица, арахис
Витамин B5 Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A. обмен веществ
Витамин B5: источники Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо. мясо, грибы, яйца, авокадо
Витамин B6 Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы. белки и нервная система
Витамин B6: источники Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах. рыба, птица, картофель, бананы
Витамин B7 Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов. кожа и обмен веществ
Витамин B7: источники Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах. яйца, печень, орехи, семена
Витамин B9 Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови. кровь и деление клеток
Витамин B9: источники Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых. зелень, бобовые, печень, цитрусы
Витамин B12 Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов. нервы и кровь
Витамин B12: источники Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения. мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Витамин C Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена. коллаген и защита клеток
Витамин C: источники Витамин C часто содержится во фруктах и овощах. цитрусы, перец, ягоды, капуста
Витамин D Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости. кости и обмен кальция
Витамин D: источники Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца. жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
Витамин E Витамин E защищает клетки от окислительного стресса. антиоксидантная защита
Витамин E: источники Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах. растительные масла, орехи, семена

Tüm kartlara erişim sağlayın

Tüm 62 kartın kilidini açmak ve sınırsızca öğrenmeye başlamak için ücretsiz kaydolun.