Витамины и минералы: функции и источники

Витамины и минералы: функции и источники

Desteler
Ücretsiz
Знаток
Знаток
•
62 kart
Колода по витаминам и минералам: витамин A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, холин, кальций, железо, магний, йод, цинк, селен и другие нутриенты. Функции и пищевые источники для запоминания в Memoro.
Uygulayıcılar için
Net tanımlar
Etkili öğrenin ve kalıcı olarak hatırlayın
Görüntüle
62 kart
Demo eğitimi: 10 üzerinden 1
Son güncelleme: Haziran 2026
Cevabı kendi başınıza hatırlamaya çalışın. Gerekirse ipucunu açın, ardından cevabı görmek için karta tıklayın. Doğru cevapladıysanız ✓ işaretine, hata yaptıysanız × işaretine tıklayın. Tam sürüm sonra kullanılabilir.
Demo: Öğrenme
1/10
Terim / Soru
...
Çeviri / Cevap
...
Boşluk - çevir, tıkla - çevir. Cevabı hemen seçebilirsiniz.
← Bilmiyorum
Kolay →

Kayıt olduktan sonra daha fazla özellik mevcut

Öğreniminizi özelleştirin, ilerlemeyi ve hafıza istatistiklerini takip edin, farklı test yöntemleri ve aralıklı tekrarlama kullanın. Sadece kendiniz için özel desteler oluşturun veya bunları başkalarıyla paylaşın, hazır desteleri ve kursları inceleyin. Günlük beş dakikalık bir ısınma ve antrenörler, çalışmaya veya işe başlamadan önce dikkatinizi ve hafızanızı harekete geçirmenize yardımcı olacaktır.

Demo: Test
1/10
Terim / Soru
...
Çeviri / Cevap
...
Boşluk - çevir, tıkla - çevir. Cevabı hemen seçebilirsiniz.
← Bilmiyorum
Kolay →

Görüntüle

Terim / Soru
Витамин A
Bağlam: Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты.
Çeviri / Cevap
зрение и иммунитет
Terim / Soru
Витамин A: источники
Bağlam: Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей.
Çeviri / Cevap
печень, яйца, морковь, шпинат
Terim / Soru
Витамин B1
Bağlam: Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
энергия и нервы
Terim / Soru
Витамин B1: источники
Bağlam: Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине.
Çeviri / Cevap
свинина, крупы, бобовые, орехи
Terim / Soru
Витамин B2
Bağlam: Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи.
Çeviri / Cevap
энергия и кожа
Terim / Soru
Витамин B2: источники
Bağlam: Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах.
Çeviri / Cevap
молоко, яйца, мясо, зелень
Terim / Soru
Витамин B3
Bağlam: Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене.
Çeviri / Cevap
энергия и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B3: источники
Bağlam: Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, птица, арахис
Terim / Soru
Витамин B5
Bağlam: Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A.
Çeviri / Cevap
обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B5: источники
Bağlam: Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо.
Çeviri / Cevap
мясо, грибы, яйца, авокадо
Terim / Soru
Витамин B6
Bağlam: Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
белки и нервная система
Terim / Soru
Витамин B6: источники
Bağlam: Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах.
Çeviri / Cevap
рыба, птица, картофель, бананы
Terim / Soru
Витамин B7
Bağlam: Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов.
Çeviri / Cevap
кожа и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B7: источники
Bağlam: Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
яйца, печень, орехи, семена
Terim / Soru
Витамин B9
Bağlam: Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови.
Çeviri / Cevap
кровь и деление клеток
Terim / Soru
Витамин B9: источники
Bağlam: Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых.
Çeviri / Cevap
зелень, бобовые, печень, цитрусы
Terim / Soru
Витамин B12
Bağlam: Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов.
Çeviri / Cevap
нервы и кровь
Terim / Soru
Витамин B12: источники
Bağlam: Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Terim / Soru
Витамин C
Bağlam: Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена.
Çeviri / Cevap
коллаген и защита клеток
Terim / Soru
Витамин C: источники
Bağlam: Витамин C часто содержится во фруктах и овощах.
Çeviri / Cevap
цитрусы, перец, ягоды, капуста
Terim / Soru
Витамин D
Bağlam: Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости.
Çeviri / Cevap
кости и обмен кальция
Terim / Soru
Витамин D: источники
Bağlam: Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца.
Çeviri / Cevap
жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
Terim / Soru
Витамин E
Bağlam: Витамин E защищает клетки от окислительного стресса.
Çeviri / Cevap
антиоксидантная защита
Terim / Soru
Витамин E: источники
Bağlam: Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
растительные масла, орехи, семена

Tablodaki desteden kart örnekleri

Aşağıda bu destedeki kartları tablo olarak görebilirsiniz: terim, ipucu, örnek ve cevap. Kartı bulmak için aramayı kullanın veya kendinizi test etmek için cevapları gizleyin. Tam kart setine Memoro'ya giriş yaptıktan sonra erişebilirsiniz.

Terim / Soru Bağlam Çeviri / Cevap
Витамин A Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты. зрение и иммунитет
Витамин A: источники Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей. печень, яйца, морковь, шпинат
Витамин B1 Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы. энергия и нервы
Витамин B1: источники Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине. свинина, крупы, бобовые, орехи
Витамин B2 Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи. энергия и кожа
Витамин B2: источники Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах. молоко, яйца, мясо, зелень
Витамин B3 Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене. энергия и обмен веществ
Витамин B3: источники Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе. мясо, рыба, птица, арахис
Витамин B5 Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A. обмен веществ
Витамин B5: источники Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо. мясо, грибы, яйца, авокадо
Витамин B6 Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы. белки и нервная система
Витамин B6: источники Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах. рыба, птица, картофель, бананы
Витамин B7 Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов. кожа и обмен веществ
Витамин B7: источники Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах. яйца, печень, орехи, семена
Витамин B9 Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови. кровь и деление клеток
Витамин B9: источники Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых. зелень, бобовые, печень, цитрусы
Витамин B12 Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов. нервы и кровь
Витамин B12: источники Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения. мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Витамин C Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена. коллаген и защита клеток
Витамин C: источники Витамин C часто содержится во фруктах и овощах. цитрусы, перец, ягоды, капуста
Витамин D Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости. кости и обмен кальция
Витамин D: источники Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца. жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
Витамин E Витамин E защищает клетки от окислительного стресса. антиоксидантная защита
Витамин E: источники Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах. растительные масла, орехи, семена

Tüm kartlara erişim sağlayın

Tüm 62 kartın kilidini açmak ve sınırsızca öğrenmeye başlamak için ücretsiz kaydolun.