Витамины и минералы: функции и источники
Desteler
Ücretsiz
62 kart
Колода по витаминам и минералам: витамин A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, холин, кальций, железо, магний, йод, цинк, селен и другие нутриенты. Функции и пищевые источники для запоминания в Memoro.
Uygulayıcılar için
Net tanımlar
Etkili öğrenin ve kalıcı olarak hatırlayın
62 kart
Demo eğitimi: 10 üzerinden 1
Son güncelleme: Haziran 2026
Demo eğitimi
1/10
Terim / Soru
...
...
İpucu
Çeviri / Cevap
...
Bağlam
Boşluk - çevir, tıkla - çevir. Cevabı hemen seçebilirsiniz.
←
Bilmiyorum
Kolay
→
Terim / Soru
...
...
Bilgi yarışması modu her kart için otomatik olarak seçilir.
Görüntüle
Terim / Soru
Витамин A
Bağlam: Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты.
Çeviri / Cevap
зрение и иммунитет
Terim / Soru
Витамин A: источники
Bağlam: Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей.
Çeviri / Cevap
печень, яйца, морковь, шпинат
Terim / Soru
Витамин B1
Bağlam: Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
энергия и нервы
Terim / Soru
Витамин B1: источники
Bağlam: Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине.
Çeviri / Cevap
свинина, крупы, бобовые, орехи
Terim / Soru
Витамин B2
Bağlam: Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи.
Çeviri / Cevap
энергия и кожа
Terim / Soru
Витамин B2: источники
Bağlam: Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах.
Çeviri / Cevap
молоко, яйца, мясо, зелень
Terim / Soru
Витамин B3
Bağlam: Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене.
Çeviri / Cevap
энергия и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B3: источники
Bağlam: Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, птица, арахис
Terim / Soru
Витамин B5
Bağlam: Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A.
Çeviri / Cevap
обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B5: источники
Bağlam: Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо.
Çeviri / Cevap
мясо, грибы, яйца, авокадо
Terim / Soru
Витамин B6
Bağlam: Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы.
Çeviri / Cevap
белки и нервная система
Terim / Soru
Витамин B6: источники
Bağlam: Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах.
Çeviri / Cevap
рыба, птица, картофель, бананы
Terim / Soru
Витамин B7
Bağlam: Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов.
Çeviri / Cevap
кожа и обмен веществ
Terim / Soru
Витамин B7: источники
Bağlam: Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
яйца, печень, орехи, семена
Terim / Soru
Витамин B9
Bağlam: Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови.
Çeviri / Cevap
кровь и деление клеток
Terim / Soru
Витамин B9: источники
Bağlam: Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых.
Çeviri / Cevap
зелень, бобовые, печень, цитрусы
Terim / Soru
Витамин B12
Bağlam: Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов.
Çeviri / Cevap
нервы и кровь
Terim / Soru
Витамин B12: источники
Bağlam: Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения.
Çeviri / Cevap
мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Terim / Soru
Витамин C
Bağlam: Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена.
Çeviri / Cevap
коллаген и защита клеток
Terim / Soru
Витамин C: источники
Bağlam: Витамин C часто содержится во фруктах и овощах.
Çeviri / Cevap
цитрусы, перец, ягоды, капуста
Terim / Soru
Витамин D
Bağlam: Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости.
Çeviri / Cevap
кости и обмен кальция
Terim / Soru
Витамин D: источники
Bağlam: Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца.
Çeviri / Cevap
жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
Terim / Soru
Витамин E
Bağlam: Витамин E защищает клетки от окислительного стресса.
Çeviri / Cevap
антиоксидантная защита
Terim / Soru
Витамин E: источники
Bağlam: Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах.
Çeviri / Cevap
растительные масла, орехи, семена
