Витамины и минералы: функции и источники
牌组
免费
62 卡片
Колода по витаминам и минералам: витамин A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, холин, кальций, железо, магний, йод, цинк, селен и другие нутриенты. Функции и пищевые источники для запоминания в Memoro.
适合实践者
清晰的定义
高效学习，持久记忆
62 卡片
试用训练：第 1 个 / 共 10 个
最后更新时间：六月 2026
演示学习
1/10
术语 / 问题
...
...
提示
翻译 / 答案
...
上下文
空格键 - 翻转，点击卡片 - 翻转。您可以立即选择答案。
←
不知道
简单
→
术语 / 问题
...
...
每张卡片的显示模式都是自动选择的。
查看
术语 / 问题
Витамин A
上下文: Витамин A - жирорастворимый витамин, важный для зрения, кожи и иммунной защиты.
翻译 / 答案
зрение и иммунитет
术语 / 问题
Витамин A: источники
上下文: Витамин A поступает из животных продуктов и ярких овощей.
翻译 / 答案
печень, яйца, морковь, шпинат
术语 / 问题
Витамин B1
上下文: Витамин B1, или тиамин, участвует в обмене углеводов и работе нервной системы.
翻译 / 答案
энергия и нервы
术语 / 问题
Витамин B1: источники
上下文: Витамин B1 часто встречается в зерновых, бобовых, орехах и свинине.
翻译 / 答案
свинина, крупы, бобовые, орехи
术语 / 问题
Витамин B2
上下文: Витамин B2, или рибофлавин, помогает клеткам получать энергию и связан со здоровьем кожи.
翻译 / 答案
энергия и кожа
术语 / 问题
Витамин B2: источники
上下文: Витамин B2 содержится в молочных продуктах, яйцах, мясе и зелёных овощах.
翻译 / 答案
молоко, яйца, мясо, зелень
术语 / 问题
Витамин B3
上下文: Витамин B3, или ниацин, участвует в энергетическом обмене.
翻译 / 答案
энергия и обмен веществ
术语 / 问题
Витамин B3: источники
上下文: Витамин B3 содержится в мясных продуктах, рыбе, птице и арахисе.
翻译 / 答案
мясо, рыба, птица, арахис
术语 / 问题
Витамин B5
上下文: Витамин B5, или пантотеновая кислота, нужен для синтеза коэнзима A.
翻译 / 答案
обмен веществ
术语 / 问题
Витамин B5: источники
上下文: Витамин B5 встречается во многих продуктах, включая мясо, грибы, яйца и авокадо.
翻译 / 答案
мясо, грибы, яйца, авокадо
术语 / 问题
Витамин B6
上下文: Витамин B6, или пиридоксин, участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы.
翻译 / 答案
белки и нервная система
术语 / 问题
Витамин B6: источники
上下文: Витамин B6 есть в рыбе, птице, картофеле и бананах.
翻译 / 答案
рыба, птица, картофель, бананы
术语 / 问题
Витамин B7
上下文: Витамин B7, или биотин, связан с обменом жиров, белков и углеводов.
翻译 / 答案
кожа и обмен веществ
术语 / 问题
Витамин B7: источники
上下文: Биотин содержится в яйцах, печени, орехах и семенах.
翻译 / 答案
яйца, печень, орехи, семена
术语 / 问题
Витамин B9
上下文: Витамин B9, или фолат, важен для деления клеток и образования крови.
翻译 / 答案
кровь и деление клеток
术语 / 问题
Витамин B9: источники
上下文: Фолат часто встречается в зелёных овощах, бобовых, печени и цитрусовых.
翻译 / 答案
зелень, бобовые, печень, цитрусы
术语 / 问题
Витамин B12
上下文: Витамин B12, или кобаламин, нужен для нервной системы и образования эритроцитов.
翻译 / 答案
нервы и кровь
术语 / 问题
Витамин B12: источники
上下文: Витамин B12 в основном связан с продуктами животного происхождения.
翻译 / 答案
мясо, рыба, яйца, молочные продукты
术语 / 问题
Витамин C
上下文: Витамин C, или аскорбиновая кислота, участвует в синтезе коллагена.
翻译 / 答案
коллаген и защита клеток
术语 / 问题
Витамин C: источники
上下文: Витамин C часто содержится во фруктах и овощах.
翻译 / 答案
цитрусы, перец, ягоды, капуста
术语 / 问题
Витамин D
上下文: Витамин D помогает регулировать обмен кальция и поддерживать кости.
翻译 / 答案
кости и обмен кальция
术语 / 问题
Витамин D: источники
上下文: Витамин D поступает с пищей и образуется в коже под действием солнца.
翻译 / 答案
жирная рыба, яйца, обогащённые продукты
术语 / 问题
Витамин E
上下文: Витамин E защищает клетки от окислительного стресса.
翻译 / 答案
антиоксидантная защита
术语 / 问题
Витамин E: источники
上下文: Витамин E часто встречается в растительных маслах, орехах и семенах.
翻译 / 答案
растительные масла, орехи, семена
